Algunas razones por las cuales el jugo de caña de azúcar podría ser su bebida ideal para el verano

El jugo de caña de azúcar es una de las bebidas de verano más refrescantes que brindan un gran alivio de los veranos calurosos. La bebida es popular entre los niños y los jóvenes debido a su delicioso sabor y cualidades nutricionales que tratan sus papilas gustativas y mantienen su cuerpo sano e hidratado durante todo el día. No solo apaga tu sed, sino que también aumenta el nivel de energía en tu cuerpo. Le brinda una serie de beneficios para la salud y debe agregar esta bebida a su dieta. Si aún necesita más razones para beberlos, eche un vistazo a algunos de sus beneficios que lo dejarán asombrado.

• Sin grasa: lo creas o no, pero el jugo de caña de azúcar no contiene grasa debido al edulcorante natural que contiene. Entonces, mientras lo toma, no necesita preocuparse por el consumo de grasas excesivas. Puede beberlo sin estrés durante la temporada de verano, para cosechar sus beneficios.
• Lleno de fibra: otra razón principal para beber jugo de caña de azúcar es que está cargado de fibra que lo mantiene lleno durante un período más prolongado y lo ayuda a eliminar la grasa rebelde de su cuerpo. Sí, escuchaste bien, esta bebida te permite volver a la forma más rápido que cualquier otra cosa.
• Aumente el nivel de energía: la presencia de azúcar natural en el jugo de la caña de azúcar lo convierte en un gran refuerzo de energía. Por lo tanto, durante el verano caluroso, cada vez que se sienta bajo o con menos energía, un vaso de este jugo lo ayudará a recuperar la forma.
• Reduzca el colesterol malo: lo que es más razón por la que desea beber jugo de caña de azúcar que eso ayuda a minimizar la cantidad de colesterol malo almacenado en la sangre. La bebida en sí no contiene colesterol y es segura durante la temporada de verano.
• Aumenta el metabolismo: el jugo de caña de azúcar tiene una serie de propiedades que ayudan en la desintoxicación de impurezas del cuerpo, lo que aumenta aún más el metabolismo. Y no se puede negar el hecho de que un buen metabolismo no solo quema grasa sino que también garantiza su buena salud.
• Estas son algunas de las razones por las cuales el jugo de caña de azúcar es la bebida ideal para el verano que ofrece todos los beneficios anteriores y también cuida su salud. Es una bebida saludable que suministra la buena cantidad de nutrientes a su cuerpo. Para garantizar su buena salud, asegúrese de limitar su cantidad y de conocer la cantidad ideal según su salud, no debe dudar en consultar a un nutricionista a su alrededor.

Autor: Shreya Katyal 

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Buenas, malas y grasas trans y el riesgo para la salud que plantean

Lo que muchos no se dan cuenta es que las grasas son esenciales para la buena salud. El cerebro, por ejemplo, contiene grasa, pero es el bueno y no el que puede matarte. A medida que las personas envejecen, se vuelven más susceptibles al aumento de peso y a los grandes estómagos que se ven en muchos. La grasa alrededor de su mitad proviene de grasas malas que generalmente provienen de cosas como el azúcar y las grasas trans.

El alcohol es lo mismo que el azúcar en su componente molecular. En otras palabras, el azúcar se descompone en la misma estructura que el alcohol y es por eso que los bebedores de cerveza terminan con lo que se describe como un "intestino de cerveza". Pero eso no es grasa trans sino el producto de una función digestiva normal por la cual el 'azúcar' sobrecarga el hígado y se convierte en grasa.

En ese caso, uno puede terminar con un hígado graso y posiblemente un páncreas que conduce al cáncer de los órganos. También conduce a diabetes y pérdida de extremidades, vista y enfermedades del corazón, entre otras cosas.

Luego están las grasas trans y estas son grasas normales que han sufrido transformación debido al calor. Asumen moléculas adicionales de hidrógeno durante el proceso y eso las hace prácticamente indigestas por el hígado, de modo que se colocan alrededor de los órganos vitales.

La peor práctica proviene de aceites súper calentados y a menudo calentados. Se encuentran en hornos comerciales donde se producen pescado y verduras fritas. Son los muchos bocadillos a los que las personas son adictas, mientras que la advertencia que debe acompañarlos es que pueden provocar enfermedades, como se describió anteriormente, e incluso la muerte.


Autor: Norma Holt 

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