¿Por qué son antioxidantes naturales tan importantes para la buena salud?

Sus células se enfrentan al riesgo de ser dañadas por los radicales libres. Estos compuestos químicos tóxicos se encuentran en el medio ambiente y se producen dentro de su cuerpo. Las reacciones químicas que tienen lugar dentro de sus estructuras celulares se dice que son los principales contribuyentes de los radicales libres. Un gran número de estudios de investigación han concluido que los productos químicos llamados radicales libres pueden afectar su salud de muchas maneras. Usted puede sufrir de enfermedades crónicas que son difíciles de tratar. Pero no hay que preocuparse mucho. Frutas frescas, vegetales y granos contienen una rica fuente de antioxidantes naturales que pueden ayudar a combatir los radicales libres. Probablemente esté familiarizado con nombres como la vitamina A, C, E, licopeno, beta caroteno, flavonoides y la coenzima Q 10. Estas son sólo unas pocas entradas en la larga lista de compuestos que pueden ser llamados antioxidantes naturales.

Usted se encontrará con un montón de información en Internet que ofrece detalles acerca de cómo estos compuestos puede ayudar a mantener una buena salud. Los alimentos mencionados anteriormente son muy eficaces para fortalecer su sistema inmunológico y los tejidos. La investigación médica señala que el uso de frutas frescas, granos enteros y verduras frescas puede proteger contra una variedad de trastornos de la salud, incluso el cáncer.

Qué componentes hay de tomar estos alimentos tan mágicos? La respuesta es simple. Cada fruta o vegetal tiene su propia composición única, con una serie de componentes que funcionan como un antioxidante natural. Cada componente individual ayuda a limpiar su cuerpo y se deshace de los radicales libres, metales pesados, toxinas y contaminantes ambientales.

El proceso de desintoxicación provocada por estas sustancias químicas evita daños en los tejidos, los órganos vitales, los vasos sanguíneos y tejido conectivo. Si su dieta no contiene cantidades suficientes de frutas y verduras frescas, los radicales libres, toxinas y contaminantes ambientales tienen la oportunidad de acumular en su cuerpo. Te das cuenta de los efectos dañinos en la forma de envejecimiento prematuro y trastornos de la salud. Su cuerpo se vuelve más vulnerable al ataque de microorganismos y los factores ambientales.

Si desea mantener una buena salud, es importante que su dieta incluya un suministro adecuado de antioxidantes. Esto se puede hacer con bastante eficacia, siguiendo un plan de dieta balanceada que contenga la parte necesaria de todos los nutrientes. Usted debe hacer un punto para evitar procesados ​​y enlatados los alimentos, ya que se ven privados de los nutrientes esenciales que su cuerpo merece. Tienes que tener buen cuidado de tu cuerpo para mantenerlo en la mejor forma y los antioxidantes ayudan a hacer eso.

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