Por qué hacer ejercicio es crucial cuando trabajas en casa

FacebookTwitterCompartir Cuando trabajas en casa, a menudo te encontrarás "atado" a un escritorio, sentado en tu "trasero" durante horas a la vez. No es la mayor actividad física que diría Para asegurarse de mantener siempre un nivel de productividad, es vital que haga algún tipo de ejercicio. Es muy importante para mantenerse enfocado y, además, solo para mantener un buen nivel de condición física. Recuerde que este es SU negocio, NO se permiten días de enfermedad. Ahora más que nunca, es vital que seas proactivo con tu salud. ¡Su negocio y SU familia dependen de ello! Así que sabes qué hacer ... tienes que EJERCITAR !!! Hago mi entrenamiento parte de mi horario de trabajo. A pesar de lo que muestran los anuncios de televisión, todos sabemos que hacer ejercicio NO es divertido. Si lo...

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7 consejos para tomar el control del trastorno bipolar

FacebookTwitterCompartir El trastorno bipolar, también conocido como depresión maníaca, es una enfermedad de por vida que afecta la química del cerebro. En los casos clásicos, causa cambios de humor severos desde episodios maníacos de altibajos extremos hasta episodios depresivos de niveles debilitantes, con períodos intermedios relativamente normales. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, más de 2 millones de personas mayores de 18 años han sido diagnosticadas con trastorno bipolar. Desafortunadamente, no hay cura para el trastorno bipolar en este momento. Pero como con cualquier enfermedad crónica, como diabetes, enfermedad cardíaca o epilepsia, el tratamiento adecuado, el manejo y la comprensión de la enfermedad son cruciales. La mayoría de las personas con trastorno bipolar pueden...

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7 pasos sobre cómo prevenir la diabetes

FacebookTwitterCompartir La diabetes es más frecuente que nunca y el 95% de los casos diagnosticados son diabetes tipo 2. Aunque para algunos el desarrollo de la diabetes es inevitable, quizás debido a la herencia y otros factores, para la gran mayoría se puede prevenir tomando estos 7 pasos simples ... Antes de que la diabetes tipo 2 se desarrolle completamente, atraviesas una etapa conocida como pre-diabetes. Aquí es donde comienza a mostrar algunos de los síntomas, que si se ignoran, pueden conducir a una diabetes en toda regla. Haga que estos 7 puntos de acción formen parte de su rutina diaria y podría evitar que esta enfermedad le ocurra: 1) Si tiene sobrepeso, corre el riesgo de desarrollar diabetes. Reduzca la cantidad de comida en su plato para que gradualmente coma menos y comience...

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Consejos para vencer la depresión

Todos tienen días en que están deprimidos, agotados y simplemente no se sienten tan felices. Está bien, necesita tener días como este, de lo contrario, ¿cómo podría saber cuándo está contento? Necesitas tener algo con lo que contrastar tu felicidad. ¿Qué es negro sin blanco? Aunque sepa que la tristeza es parte de la vida, intentemos que sea una parte pequeña de la vida. Dicho esto, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a sentirse mejor cuando se siente deprimido. ¡Son fáciles de hacer, fáciles de practicar todos los días y funcionan! 1. Párate derecho, siéntate derecho. Cuando su cuerpo está alineado, su energía puede fluir y cuando su energía fluye libremente, usted puede fluir. 2. ¡Sonríe! Sí, solo sonríe. Fácil de hacer y efectivo. 3. Repetir afirmaciones positivas. Cosas como...

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Síntomas, causas, prevención y tratamiento de la aterosclerosis

Por aterosclerosis, el interior de las arterias se engrosa, endurece y endurece, lo que hace que el espacio para el flujo sanguíneo se estreche o se cierre. Esto disminuirá el suministro de oxígeno a los tejidos locales o distantes. El síntoma principal de esto es dolor, función deficiente de los órganos y mal estado general. Las consecuencias adicionales son el daño tisular, a veces un daño agudo debido a la interrupción del flujo sanguíneo causada por un coágulo sanguíneo repentino formado en las áreas estrechas. LOS MECANISMOS Y LAS CAUSAS DE LA ATEROSCLEROSIS Las paredes internas de las arterias consisten en una capa más interna de células endoteliales (células de superficie) y debajo de estas una capa de células musculares lisas. Los cambios por aterosclerosis tienen lugar debajo de...

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¿El azúcar en el cabello es una forma efectiva de eliminar el vello corporal?

¿El azúcar en el cabello es una forma efectiva de eliminar el vello corporal? El azúcar en el cabello es un proceso que puede usarse de manera bastante beneficiosa para la depilación. Si usted es alguien que ha usado depilación con cera en el pasado, considere la posibilidad de usar azúcar. En el proceso, la cera se reemplaza con una mezcla de azúcar y miel. Es pegajoso y funciona muy parecido al de la depilación con cera. Y, puede producir los mismos resultados. Pero, es de naturaleza orgánica y también tiene la capacidad de darle una limpieza más fácil. El azúcar es un proceso de extracción del cabello del folículo. Aunque el azúcar en el cabello es un proceso desordenado, los resultados de hacerlo pueden durar más de dos a seis semanas. Puedes usarlo en todo el cuerpo ya que es un producto...

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4 pasos para aliviar el dolor de espalda

Michael J. Homan es un maestro de Reiki y estudia métodos de salud natural como la acupresión, la electroacupuntura, la reflexología, la terapia con cristales, el ahuecamiento magnético chino, tiene su propio libro electrónico llamado 4 Steps to A Pain-FREE Back !, y tiene un sitio web relacionado con la salud dedicado a problemas de salud y técnicas de curación natural. He estudiado y tomado cursos de acupresión. Estudié algo sobre quiropráctica. También he investigado problemas psicológicos relacionados con el dolor y los problemas médicos. Y también soy un maestro de Reiki. Entonces, ahora que tiene un poco sobre mis antecedentes, y lo que alimenta mi escritura ... vamos al contenido real. Voy a condensar este artículo por conveniencia ya que es una combinación de cuatro estudios principales...

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5 consejos para deshacerse del acné

Hasta ahora, casi todos han visto los infomerciales de acné a altas horas de la noche y temprano en la mañana con Jessica Simpson y Sean "Diddy" Combs. Supongo que creen que si una celebridad confía en algo, entonces tú también deberías. Las promesas hechas para el producto parecen surrealistas y, sin embargo, para muchas personas puede ser la cura que están buscando. Aun así, puede que no sea para todos. Una de mis hijas que había adquirido un caso grave de acné en los últimos años, probó la solución infomercial y no funcionó en absoluto. Siendo una joven adolescente, la acosaban los brotes de acné y necesitaba una solución rápida. Pero al no poder encontrar una solución rápida, terminamos yendo al dermatólogo local para obtener información y respuestas sobre el acné. El médico le dio una...

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