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La mayoría de las cosas que haces son habituales. Desde el momento en que te despiertas hasta el momento en que te duermes, tu sigues una serie de hábitos. Tus hábitos, buenos o malos, dicen mucho sobre quién eres y qué estilo de vida tienes. Cuenta con un fuerte apretón en su salud que puede destruirla o mejorarla. Así que si quieres tener una mejor calidad de vida, aquí hay siete maneras de romper los malos hábitos.
Hazlo por 30 días. Esta técnica te dice que se centran en un mal hábito, como fumar, y no hacerlo en los próximos treinta días. Ese lapso de tiempo le permitirá a la condición de sí mismo para deshacerse de la mala costumbre. Esto también trabaja en el desarrollo de un buen hábito, como el ejercicio, sólo lo hacen por treinta días y...
